Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2014
|
75,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 77,93g | Eiw: 42,52g | Kohlh: 183,18g.
Frühstück: Fındık, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Sütaş Eski Kaşar, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Mittagessen: Nestle Kitkat, Nestle Kitkat, Pekmez, Koska Tahin Pekmez, Çörek. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Baya eskisin uygulamada 😇
Spor da yapıyor musun
15 Dez 22 vom Mitglied: rockteacher
|
Evet hemen hergün kardiyo ve fitness son 1.5 aydır .Sporsuz hem yağ yakmakk zor hemde sıkılaşma olmuyor.
21 Dez 22 vom Mitglied: idealnermin
|
Ağırlık her gün giriyor musun peki genelde kardiyo mu
22 Dez 22 vom Mitglied: rockteacher
|
Ağırlık giriyormusun derken ? Ağırlık çalışıyor musun bu demek istediniz, kilo takibim demek istediniz?
23 Dez 22 vom Mitglied: idealnermin
|
Evet 🙈
Ağırlık çalışıyor musun spor salonunda
23 Dez 22 vom Mitglied: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
idealnermin's Gewichtsverlauf
|