Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2022
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52,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 45,67g | Eiw: 89,16g | Kohlh: 144,79g.
Mittagessen: 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 白吐司, 植物油, 雞胸肉（油炸或煎）, 生菜, 煎雞蛋. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 蕃茄醬, 馬鈴薯, 毛豆, 高麗菜, 蒜頭, 綠豆芽, 雪白菇, Costco 翼板牛排, 白飯, 紅蘿蔔, 番茄, 洋蔥. Snacks/Sonstiges: 樂事 (Lay's) 波樂香烤嫩雞味洋芋片. mehr...
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1397 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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