Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2022
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58,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 58,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 25,06g | Eiw: 83,44g | Kohlh: 132,46g.
Frühstück: Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. Mittagessen: Farofa de Ovo, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Cenouras, Rúcula, Subway Tomate, Arroz à Grega. Abendessen: Subway Tomate, Rúcula, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Banana Prata, Lacta Chocolate Ao Leite. mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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