Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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72 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 56,45g | Eiw: 50,29g | Kohlh: 314,12g.
Frühstück: Nasi Goreng, Garuda Pilus. Mittagessen: Kue Bolu, Kikkoman Gochujang. Abendessen: Sawi Putih, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Roma Marie Susu Milk Biscuit, Richeese Richeese Roll's, Richeese Nabati Wafer Keju, Keripik Singkong, Permen, Tape Singkong. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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