|
Emagrecimento lento.... aff... preciso de ajuda e muita determinação.... Algumas dicas?
|
59,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 31,54g | Eiw: 76,38g | Kohlh: 107,69g.
Frühstück: Arma Zen Farinha de Berinjela, Clight Suco, Ovo Cozido. Mittagessen: Arma Zen Farinha de Berinjela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Quero Feijão Carioca, Almeirão, Tomates. Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ovo Frito sem Gordura, Arma Zen Farinha de Berinjela, Alface Americana, Clight Suco, Tomates, Pepino (com Casca). Snacks/Sonstiges: Leite Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido, Adria Tortinhas, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Maçã. mehr...
|
|
1915 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
LOWCARB !!! JI !!! HIIT !!! HIIT + JI !!! #falei
10 Nov 14 vom Mitglied: rogerpaixao
|
Pesquise dieta low carb - paleo e faça disso seu modo de vida!
10 Nov 14 vom Mitglied: Ana Margarida Miranda
|
Não dá amigos para fazer tudo certinho com a paleo... acho que meu corpo já não responde como antes, apesar de amar esta dieta, das ultimas vezes que tentei, foram só fracassos.... míseras gramas a menos e muito esforço só por isso... Agora estou tentando ficar com poucas calorias diárias até alcançar meu peso .... faltam 4 kilos... vamos ver o que dá...
10 Nov 14 vom Mitglied: Diandrinha
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Diandrinha's Gewichtsverlauf
|