Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 79,17g | Eiw: 92,11g | Kohlh: 230,62g.
Frühstück: 蘋果, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯, 田食原 紫心冰烤地瓜, 全家 蘿蔓凱撒沙拉, KANU 美式咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 田食原 紫心冰烤地瓜, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-肉桂, LOCA LOCA 無糖花生醬, 原味時代 減醣手作肉桂捲. Abendessen: 水煮蛋, 空心菜, A菜, 高麗菜, 小白菜, 中華 嫩豆腐, 野人舒食 紹興醉雞腿, Costco 科克蘭杏仁飲, 義美 義美無加糖高纖豆奶. Snacks/Sonstiges: 家樂福 藍莓, 櫻桃, 新勝裕 無糖顆粒花生醬, 一之軒 麥麩吐司, 樂事 (Lay's) 海苔壽司洋芋片, 田食原 紫心冰烤地瓜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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