Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2014
|
83,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 73,22g | Eiw: 79,37g | Kohlh: 167,28g.
Frühstück: Red Tomatoes, Egg (Whole), Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Chicken Kebab. Abendessen: Chenin Blanc Wine, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Chocolate Macaroon. mehr...
|
|
2944 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, walking 4km/hr - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janetofnq's Gewichtsverlauf
|