Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2014
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75,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 142,22g | Eiw: 93,74g | Kohlh: 208,68g.
Frühstück: Ceviz, Çedar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Süt, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Mittagessen: Fındık, Badem, Sade Yoğurt, Mandalina, Fındık, Salatalık (Kabuklu), Sade Yoğurt, Dana Kavurma, Zeytinyağı, Ispanak. Abendessen: Taze Fasulye, Pişmiş Kuru Nohut. Snacks/Sonstiges: Küp Şeker, Yaprak Sarma, Çikolatalı Cheesecake, Poğaça, Ceviz. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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idealnermin's Gewichtsverlauf
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