Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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131,8 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 50,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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470 kcal
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Fett: 3,00g | Eiw: 104,00g | Kohlh: 10,00g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Mittagessen: Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. Abendessen: Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein, Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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johnelka's Gewichtsverlauf
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