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aquele almoço:)... frango cozido com batata doce, abobrinha refogada e salada de repolho e alface
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932 kcal
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Fett: 40,76g | Eiw: 83,04g | Kohlh: 56,86g.
Frühstück: Piá Requeijão Cremoso , Café com Leite Integral, Marilan Torrada Integral. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru, Abobrinha Cozida, Batata Doce Cozida. Abendessen: Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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3576 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Studieren - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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Fanylopes's Gewichtsverlauf
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