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Almocinho de hoje 😋
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1072 kcal
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Fett: 35,83g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 101,69g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Canto de Minas Requeijão Light, Pão Integral. Mittagessen: Lacta Bis (7g), Quero Feijão Carioca, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Abendessen: QUEIJO MUZARELA, PATINHO, PAO INTEGRAL. Snacks/Sonstiges: Canto de Minas IOGURTE DESNATADO CANTO de MINAS (AMEIXA), Abacaxi, Integralmedica Whey 100% Pure Banana. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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AmandaKellyAndrade's Gewichtsverlauf
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