Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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60 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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726 kcal
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Fett: 7,26g | Eiw: 66,81g | Kohlh: 99,97g.
Frühstück: Lyncott Queso Cottage 1%, Alpura Yogurt Natural Endulzado sin Grasa, Los Volcanes Queso Panela, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Trident Chicle. Mittagessen: Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Lyncott Queso Cottage 1%, Alpura Yogurt Natural Endulzado sin Grasa, Lyncott Queso Cottage 1%, D'Gari Gelatina Light. Abendessen: Amarea Obleas de Amaranto Matcha, Lyncott Queso Cottage 1%, Amarea Obleas de Amaranto Matcha. Snacks/Sonstiges: Los Volcanes Queso Panela, Pepino, Yoplait Doble Cero, Col, Alpura Yogurt Natural Endulzado sin Grasa, Zanahoria, Lyncott Queso Cottage 1%, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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_roxanne_'s Gewichtsverlauf
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