Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
|
103,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2092 kcal
|
Fett: 90,38g | Eiw: 122,48g | Kohlh: 187,84g.
Frühstück: Rapunzel Leinöl, Mammut Whey Protein Vanille, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Zarte Haferflocken, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt. Mittagessen: Cocktailtomaten, Salatgurke, Jeden Tag Frischkäse, Schär Sauerteigbrot, Rote Paprika, Ja! Gouda Mittelalt. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Florette Feldsalat , Lauch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Marinierte Südamerikanische Rindersteaks . Snacks/Sonstiges: funny-frisch Linsen Chips Sour Cream, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Ei, Mammut Whey Protein Vanille, Frankonia No Sugar Added Zartbitter. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|