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DAY 12✨
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1598 kcal
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Fett: 54,80g | Eiw: 67,82g | Kohlh: 221,83g.
Frühstück: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Abendessen: Tempe Goreng, Kaldu Sapi, Daging Sapi, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Pisang, Sawo, Kue Bolu, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mehr...
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 Kommentare
Halo kak, mau nanya. Boleh gak siih kalo diet tetep minum susu 1 kali sehari dan yakult 1 kali sehari. Itu diminum tiap hari gitu. Trus nyemilnya fitbar. Aku bingung banget. Oiya aku minum susu hilo teen popcorn caramel
10 Mrz 22 vom Mitglied: Hempaskanlemak
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Klo mnurut ku asal ga lebihin batas kalori harian gapapa. Tpi aku jg ga ngerti bgt soalnya masih pemula jg😅
10 Mrz 22 vom Mitglied: inginkuruss555
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inginkuruss555's Gewichtsverlauf
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