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Etsiz vegan köfte Akşam yemeği saati ⏰17:15 Roka salatası Bol proteinli yeşil mercimek köftesi
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648 kcal
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Fett: 23,79g | Eiw: 25,47g | Kohlh: 92,60g.
Frühstück: Zeytin, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Mercimek Köftesi, Roka Marulu. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
30 günde kilo ver - 5 Minuten, Kadınlar için göbek eritme Egzersizi - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mehtap kayıkçı's Gewichtsverlauf
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