Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2014
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59,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 33,58g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 121,12g.
Frühstück: Mamão Formosa, Itambé Iogurte Grego Zero, Sabor da Terra Semente de Chia, Nutrigold Farinha Seca Barriga, Arma Zen Farinha de Berinjela. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Couve Manteiga Refogada. Abendessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. Snacks/Sonstiges: Melancia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Mãe Terra Semente de Linhaça, Maçã. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Diandrinha's Gewichtsverlauf
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