aldinataaa's Notizen, 11 Mrz 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
73,7 kg Bisher verloren: 10,1 kg.    Still to go: 18,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 März 2022:
1358 kcal Fett: 62,90g | Eiw: 128,49g | Kohlh: 71,47g.   Frühstück: Sambal Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Ceplok, Kapal Api Special Mix. Mittagessen: Aice Chocolate, Ayam Geprek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Abendessen: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mehr...
Zunahme von 0,5 kg pro Woche



     
 

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