Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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73,7 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 128,49g | Kohlh: 71,47g.
Frühstück: Sambal Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Ceplok, Kapal Api Special Mix. Mittagessen: Aice Chocolate, Ayam Geprek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Abendessen: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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aldinataaa's Gewichtsverlauf
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