Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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74,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 68,32g | Kohlh: 222,20g.
Frühstück: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Tumis Kangkung, Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Sonstiges: Sambal dari Buah-buahan, Mentimun (dengan Kulit), Apel, Fitbar Fitbar Choco Delight, Tape Singkong. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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inginkuruss555's Gewichtsverlauf
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