Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2014
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95,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 86,00g | Eiw: 266,00g | Kohlh: 90,50g.
Frühstück: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, MusclePharm Arnold Iron Whey. Mittagessen: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (34g). Abendessen: KFC Hot Wings (5), KFC Potato Wedges, KFC Grilled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Gallo Salame Italian Dry Salame. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Dante Grey's Gewichtsverlauf
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