Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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89 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 67,36g | Eiw: 53,04g | Kohlh: 170,83g.
Frühstück: Ülker Dankek Pöti Hindistan Cevizli, Pide Ekmeği, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Mittagessen: Yeşil Elma, Portakal, Muz, Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Karışık Yeşil Salata, Ceviz. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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byalcin1414's Gewichtsverlauf
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