pengenlangsinglagi's Notizen, 12 Mrz 22


Diätkalender ansehen, 12 März 2022:
1800 kcal Fett: 89,97g | Eiw: 87,52g | Kohlh: 208,90g.   Frühstück: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Minyak Wijen, Kacang Polong, Seledri, Buncis, Wortel Bayi, Telur Rebus. Mittagessen: Bakso Ayam, Wei Wang Siomay Ayam Sayur, Kerupuk Udang, Santan, Indomaret Kacang Koro, Rendang, Nasi Putih. Abendessen: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tahu Goreng, HiLo Avocado Chocolate, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Mayora Superstar Triple Chocolate, Nabati Wafer Krim Cokelat, Nabati Wafer Krim Keju, Maicih Macaroni, Lidah Buaya (Dagingnya), ABC Squash Delight, Mayora Teh Pucuk Harum. mehr...



     
 

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