Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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73,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 73,10g | Eiw: 150,40g | Kohlh: 199,48g.
Frühstück: For Good Semillas de Zapallo Tostado , Manzana Roja, la Serenísima Queso Untable Clasico, Natura Aceite Puro de Girasol, Pata de Pollo sin Piel, Huevo, Clara de Huevo, Café Instantáneo , Uva. Mittagessen: For Good Semillas de Zapallo Tostado , Clara de Huevo, Manzana Roja, Repollo Morado, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates, Paladini Paleta Cocida, La Perla Pan Multi Semillado. Abendessen: Brócoli, COTO Paleta de Novillo, Uva, Sandía, Queso Azul o Roquefort, Don Satur Bizcochitos de Grasa. Snacks/Sonstiges: Gentech Iron Bar Coco, Banana, Manzana. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Azulitx's Gewichtsverlauf
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