Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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35,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 33,42g | Eiw: 25,55g | Kohlh: 156,50g.
Frühstück: Melon. Mittagessen: Telur, Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Nasi Putih. Abendessen: Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Go! Potato, Fullo Fullo Blasto, Silver Queen Chunky, Sidomuncul Kunyit Asam, Mayora Better Sandwich Biscuit, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Oishi Sponge Crunch Coklat, Meiji Hello Panda (12g). mehr...
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1503 kcal
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Bewegung:
HIIT - 50 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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saskia aulia rahman's Gewichtsverlauf
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