Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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47,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 36,08g | Eiw: 36,52g | Kohlh: 201,55g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Jagung Rebus, Kellogg's Banana Corn Flakes, Pisang, Mayora Energen Jagung, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Mustika Ratu Teh Diet, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Jagung Rebus, Pisang, Kellogg's Banana Corn Flakes, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Energen Rasa Jagung . Snacks/Sonstiges: Tricks Cemilan, Kayu Manis, Keju Cheddar, Pisang Goreng, Es Kelapa Muda. mehr...
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1347 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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triaismatulhawa16's Gewichtsverlauf
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