Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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57,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 52,81g | Eiw: 90,30g | Kohlh: 112,48g.
Frühstück: 水煮蛋, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 蒸南瓜. Mittagessen: 早安美芝城 紅茶, 早安美芝城 香蒜麵包, 炒雞蛋（整個）, 炒杏鮑菇, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Abendessen: Umeal 滷牛腱, 煮熟的菠菜（新鮮）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 豆干, 白飯. Snacks/Sonstiges: 二吉軒 芝麻豆乳, 黑咖啡. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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