Всем привет. Сегодня (15.03.2022) опять считаю калории. Буду на 1500 кк. Возраст - 12 лет Рост - 155 см Вес - 48.9 кг От - 70 см Ож - 78 см Проблемные места - талия и живот, поэтому измеряю только их. Постараюсь отчитываться каждый день😌. Не ем сладкое и мучное.
|
48,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 50,28g | Eiw: 43,77g | Kohlh: 258,06g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Финик, Курага, Чернослив, Яблоко. Mittagessen: Сметана , Щи с Курицей. Abendessen: Яблоко, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Чернослив, Курага, Финик. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
no4ido4's Gewichtsverlauf
|