Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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85,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 22,76g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 163,63g.
Frühstück: Soyapac Granola con Pasas Soyapac Granola con Pasas Suelta, Papaya, Fresas, Uva, Bonlac Yogurt Estilo Griego. Mittagessen: Ají Verde, Zapallo, Zanahoria, Remolacha, Pepino (Pelado), Repollo Morado, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Santa Cruz Salsa de Tomate sin Gluten Snack, Jamón de Pavo, Jugo Verde, Maíz Dulce, Alitas de Pollo con la Piel, Plátano Maduro Hervido. Snacks/Sonstiges: Banano, Galleta de Avena, Tosh Barra de Cereal sin Azúcar Lyne Fresa. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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basmil0110's Gewichtsverlauf
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