Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2014
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96,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1942 kcal
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Fett: 65,51g | Eiw: 62,08g | Kohlh: 299,23g.
Frühstück: Quaker Large Flake Oats, Fuji Apples, Bananas. Mittagessen: Apples, Apples. Abendessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples, Dare Vinta Original Crackers, Dare Breton Original Crackers, Presidents Choice Extra Dark, Bananas, Fuji Apples, President's Choice Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Walnuts, Raisins (Seedless), Nairns Oat Ginger Cookies, Fuji Apples. mehr...
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4549 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 58 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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