Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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87,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 53,20g | Eiw: 84,57g | Kohlh: 160,72g.
Mittagessen: Hershey's Chocolate 60% Menta, Qualitá Alho Frito Picado, Canjica, Tempura de Vegetais, Cuscuz Paulista, Filé de Frango Grelhado, Bolinha de Queijo, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Brócolis, Beterrabas, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Brahma Duplo Malte, Skol Cerveja, Makis Place Temaki de Salmão. mehr...
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3987 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Gelazocara's Gewichtsverlauf
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