Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 71,40g | Eiw: 150,25g | Kohlh: 162,48g.
Frühstück: Café Espresso, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Serrano, Tomates Rojos, Mercadona Pan Integral. Mittagessen: Pescado Empanizado, Hacendado Salpicón de Marisco. Abendessen: Pan Integral, Hacendado Ensalada Cesar. Snacks/Sonstiges: Entrepinares Queso Semicurado, Naranjas, Plátano. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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luismagh's Gewichtsverlauf
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