Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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62,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 111,19g | Eiw: 41,90g | Kohlh: 162,83g.
Frühstück: Peanuts, Banana, Eker Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Boiled Egg. Mittagessen: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Abendessen: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Snacks/Sonstiges: Peanuts, Eti Karam Bitter, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Orange, Eker Kaymaksız Yoğurt, Ülker Napoliten. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Baden - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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