Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2014
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79,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 58,94g | Eiw: 61,91g | Kohlh: 137,69g.
Frühstück: Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Nature's Delight Low Carb Mix, Liddells Skim Milk, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Coon Light & Tasty Cheese Slice, Don Shaved Double Smoked Leg Ham 97% Fat Free, Lettuce, Red Tomatoes, Avocado, Multigrain Bread. Abendessen: Milo Milo with Lite White Milk, Ham and Cheese Croissant Sandwich. Snacks/Sonstiges: Apricots, Carrots, Celery, Philadelphia Extra Light Cream Cheese Mini Tubs, Strawberries. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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