Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 61,63g | Eiw: 63,42g | Kohlh: 193,56g.
Frühstück: Broa de Fubá, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Chá (Infusão), Coop Pão de Queijo. Mittagessen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Doce de Leite, Nutella Nutella, Pão de Açúcar Pão de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, McDonald's Batata Frita (Média), SACIA Filé de Frango à Parmegiana. Abendessen: Pizza de Queijo com Vegetais, Salada de Folhas. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Café Expresso. mehr...
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3373 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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luciampo's Gewichtsverlauf
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