Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 53,84g | Eiw: 105,25g | Kohlh: 135,85g.
Frühstück: Batagor Batagor. Mittagessen: Daging Sapi Top Sirloin (Hanya Bagian yang tanpa Lemak, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Tinggi), Tomat Merah, Makaroni, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Good Day Originale Cappucino. Abendessen: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Muscle First Pro Creatine. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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aldinataaa's Gewichtsverlauf
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