STRONG1975's Notizen, 21 Mrz 22

tem de ter muita calma. o que da cabo de mim é a noite...adoro ficar a relaxar depois do jantar com um copo de vinho tinto...acabo sempre por petiscar e ultrapassar tudo. nao se deixe abater...estou a segui-la para conseguir tambem. bora la as duas?  

Obrigada!!!! Um copo de vinho e queijinhosss Ainda vamos acabar as duas é numa esplanada eeheheh Fora de brincadeiras... muito obrigada e é bom saber que há alguém desse lado. Eu acordo a meio da noite para comer... Acho que parte da minha falta de motivação é achar que sou velha demais para voltar a ter a forma que gostava.... há quem me diga que se consegue mas também há quem diga que com esta idade o corpo já não responde e posso estar a lutar por uma guerra já perdida... A verdade é que eu não me conformo e tenho de arranjar um escape para estes apetites. Mudar alguma coisa. 

Tambem já desisti outras vezes, a idade nao ajuda e eu que sempre fui magra custa a dobrar. Em janeiro fazia caminhada todos os dias, resultado engordei. ficava com fome e comia muito mais. Cheguei a conclusao que temos mesmo é de fechar a boca e nao é facil. adoro sopa pelo que faço sem batata e ataco a fome com sopa e junto alguma proteina. vamos ver se resulta. força