Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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85,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 43,10g | Eiw: 92,29g | Kohlh: 131,45g.
Frühstück: Pão Multi-Cereais Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Mittagessen: Batatas Fritas Caseiras, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Canja de Galinha. Abendessen: Hambúrger de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Cascas de Batata no Forno, Cerveja, Pão Branco. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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pedrodias1973's Gewichtsverlauf
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