Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 91,37g | Eiw: 122,04g | Kohlh: 238,53g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 全聯 香蕉, 田食原 紫心冰烤地瓜, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 歐特 有機十穀麥片, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. Mittagessen: 義峰 豆輪, 白飯, 炒菠菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 雪菜, 鵝肉. Abendessen: 全聯 芋泥肉鬆蛋糕, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 7-11 素炸雞球, 義美 絹豆腐, 小白菜, 全聯 A菜, 青花菜, 全聯 菠菜, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 桂冠 流沙湯圓, 全聯 日式草莓大福, 巧克力夾心曲奇（奶油餡）, 藍莓, 7-11 削皮富士蘋果袋, 火龍果. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 47 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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