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晚餐吃起酥奶酥麵包，吃完感覺頭暈，是血糖太高嗎？再觀察看看。最近吃甜食後身體都怪怪.........
心情不好，想原地爆炸！
這兩天體能有稍微進步了(自我感覺)！但就醬吧，討厭運動的人，連續11分鐘已是極限！
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49,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 50,00g | Kohlh: 190,09g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 瑞士蓮 99%巧克力片, 法國麵包, 全聯 龍鬚菜, 雞湯, 香菇. Abendessen: 統一麵包 奶酥麵包, 地瓜葉. Snacks/Sonstiges: 韭菜盒子. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
多站站多動一動，都是好事。也不一定要運動的方式。站著墊墊腳尖拉拉小腿肌拉拉阿斯里基腱，蹲一蹲動動大腿肌，有活動到肌肉都可以👍時間慢慢增加吧。
22 Mrz 22 vom Mitglied: 尼歐NEO
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我也是一個不愛運動的人，尤其還有膝關節退化問題，所以才買飛輪踩一踩，久了也習慣了，還不錯😁😁😁
22 Mrz 22 vom Mitglied: 尼歐NEO
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我最近心情也是煩躁，做什麼都不想做，只想追劇吃甜食....而且想無止境大吃特吃...
22 Mrz 22 vom Mitglied: harukainusa
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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