Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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71,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 59,16g | Eiw: 92,48g | Kohlh: 115,98g.
Frühstück: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Банан, Овсяноблин. Mittagessen: Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. Abendessen: Fitelle Крем-Десерт Карамельно-Ореховый, Талицкие Молочные Фермы Талицкая Сметана 15%, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Chikalab Protein Chocolate Almonds. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Викуля@))'s Gewichtsverlauf
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