Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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46,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 17,34g | Eiw: 32,27g | Kohlh: 158,68g.
Frühstück: Telur Rebus, Jele Collagen. Mittagessen: Buah Pir, Sambal Goreng, Kentang Rebus, Ikan Teri, Nasi Putih. Abendessen: Bubur Ayam. Snacks/Sonstiges: Kacang Panjang Hijau, Cilok, Buah Pir. mehr...
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1358 kcal
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Bewegung:
wo harian - 24 Minuten, warm up - 6 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ingin perut rata's Gewichtsverlauf
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