|
yaklasik 2 ay boyunca subat tatili cocuklarin hastaliklari vs vs derken yine hayatta kendim icin hicbirsey yapmaz duruma geldim. Nihayet 2 aylik hastalik maratonu sonrasi cocuklarin 2si birden okula baslayabildiler. Bugun tartildim 100gr almisim sadece. Bu 2 aylik surecte tartilmaktan kacinmadim. Diyet yapmadim ama 80 e hic ulasmadim 79.5-78 bandinda dolastim. spor "0" saglikli beslenme "0". Bosa giden 2 ay. Bu arada spor salonu aboneligim bitti. Ama kendimi uzmuyorum. Gec olsunda guc olmasin. Bugun sahalara geri donuyorum. Ilk hedefim 15 mayisa kadar 72
|
78,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
893 kcal
|
Fett: 44,96g | Eiw: 87,99g | Kohlh: 33,33g.
Frühstück: Domatesler, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Heinz Hardal, Tavuk Göğüs Eti, Marul. Snacks/Sonstiges: Çikolata Kaplı Meyve. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
basarirsin kendine inaniyorsun zaten :) bende yola 77 den başladım devam ediyorum
23 Mrz 22 vom Mitglied: emmzirenanne
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hayallerdezayifim's Gewichtsverlauf
|