Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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121,8 kg
Bisher verloren: 27,0 kg.
Still to go: 37,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 44,71g | Eiw: 128,09g | Kohlh: 156,38g.
Frühstück: PC PC Liquid egg whites, Compliments Large Eggs, Premier Protein Vanilla Shake. Mittagessen: Collagen Protein, Dempster's Four Cheese Bagel, Herdez Salsa Verde, Becel Original Margarine, Swanson 99% Fat Free All Natural Chicken Broth, Turkey Breast Meat, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Potato. Abendessen: Chop't Red Onion, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Great Value Romaine Lettuce, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, Uncle Ben's natural select chicken & herb. Snacks/Sonstiges: Banana Bread (with Margarine) . mehr...
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4567 kcal
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Bewegung:
Total steps - 9,163 - move calories - 56 Minuten, Leslie Sansone Video - 25 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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