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1727 kcal
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Fett: 81,81g | Eiw: 64,38g | Kohlh: 184,88g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Ovo, Pão Integral. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Extra Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pizza de Calabresa, Pizza de Chocolate, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Manga Tommy. mehr...
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2768342 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Sport - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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rioslari's Gewichtsverlauf
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