Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
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58,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 66,40g | Kohlh: 139,63g.
Frühstück: 蛋黄, 蒜头, 蟹柳, 捷森 黑麦面包. Mittagessen: 紫薯, 牛肉, 清炒西葫芦, 洋葱. Abendessen: 烤腰果（加盐）, 煎鸡蛋（不加油）, 公鸡 意大利面, 洋葱, 番茄. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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