Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2014
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88,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 63,86g | Eiw: 89,91g | Kohlh: 261,59g.
Frühstück: Silk Soymilk with Omega-3 DHA, Cheerios, Coffee, Sugar. Mittagessen: Great Value Mixed Nuts, Trader Joe's Corn Chips with Flax, Grey Poupon Dijon Mustard, Dill Cucumber Pickles, Whole Wheat English Muffin, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Abendessen: Schwan's Cheese & Herb Biscuits, Chili Con Carne with Beans and Macaroni. Snacks/Sonstiges: Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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