Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2014
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98,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 81,84g | Eiw: 57,59g | Kohlh: 275,32g.
Frühstück: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Astro Zero Fat Free Yogurt, Rogers Porridge Oats, Bananas, Fuji Apples. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Barber Foods Stuffed Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Dare Breton Original Crackers, Irresistibles Dark Swiss Chocolate, Presidents Choice Cookies Stem Ginger, Dells Chocolate Chip Cookies, Fuji Apples, Bananas, President's Choice Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Presidents Choice Extra Dark. mehr...
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5533 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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