Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2014
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104,6 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 74,69g | Eiw: 98,22g | Kohlh: 222,52g.
Frühstück: Jajko na Twardo, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Morliny Polędwica Sopocka, Pomidory, Bułka z Ziarnami. Mittagessen: Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Cebule, Filety Śledziowe Solone A'la Matjas. Abendessen: Łaciate Śmietanka 12%, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Oliwa z Oliwek, Tesco Filet z Piersi Kurczaka, Cebule, Biedronka Pieczarki. Snacks/Sonstiges: Ananas, Jabłko. mehr...
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3156 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Teddy47's Gewichtsverlauf
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