Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2014
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95 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 39,11g | Eiw: 78,83g | Kohlh: 149,76g.
Frühstück: Tomaten, Brunch Balance mit Joghurt, Milkana Cremig Leicht, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Mandarine, Tomaten, Roggenvollkornbrot, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine. Abendessen: Aldi Serano Schinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Heidevesper Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Berliner Kindl Berliner Weisse, Orangen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
na bitte... wollte so gerne in 2 Wochen mit 94 kg in den Urlaubsflieger steigen
27 Nov 14 vom Mitglied: abnehmsuse102
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abnehmsuse102's Gewichtsverlauf
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