Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2014
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72,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 73,58g | Eiw: 151,84g | Kohlh: 150,32g.
Frühstück: Primo Hungarian Salami, Flora Pro-Activ Light Spread, Fried Egg , Kraft Singles 97% Fat Free, Mighty Soft English Muffins. Mittagessen: Lean Cuisine Beef Teriyaki Noodles in a Bowl. Abendessen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh), Red Hot Chilli Peppers , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Broccoli . Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Cookie Carnival, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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