Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
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81,3 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2657 kcal
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Fett: 79,98g | Eiw: 49,00g | Kohlh: 289,65g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pan Blanco, Alioli, Hida Pisto Fritada de Verduras, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Bocadillo de Calamares. Abendessen: Burger King Chili Cheese Bites, Hida Pisto Fritada de Verduras, Alioli, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sauna - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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